الرئيسية » صحة رشاقة وجمال (صفحة 4)

صحة رشاقة وجمال

أسوأ 7 أطعمة تُقدّمينها لطفلكِ في علبة الغداء

6d279dba8066fd83223885d25d40a9180637c9a4

لا تُرسلي طفلكِ إلى المدرسة وفي علبة غدائه الكثير من الأطعمة الغنية بالسكر والأملاح والمواد الكيمائية التي تسبب له فرط الحركة وتعيق قدرته على التركيز في الصف. كيف تُحبّبين طفلكِ بالطّعام؟ تفقّدي في ما يلي لائحة بأسوأ الأطعمة التي يمكن أن تقدّميها لطفلك والأطعمة الصحية البديلة لها:  إحمي طفلك من التسمم في المدرسة مع هذه الأطعمة… * السكاكر الصمغية بألوان ... أكمل القراءة »

تناولي هذه المشروبات قبل النوم لخسارة الوزن!

0a41fced6ac40c59b194438859712152ef393041

الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية جداً من مضادات التأكسد التي تلعب دوراً مهماً في تسريع حركة الاستقلاب وحرق الدهون. إحرصي إذن على تناول كوب منه قبل ثلاث ساعات على الأقل من موعد نومك فيُساعد جسمكِ في التخلّص من السموم والكيلوغرامات الزائدة طبيعياً! الحليب يتميّز الحليب في غناه بالكالسيوم والتريبتوفان، وكلاهما يُحسّن القدرة على النوم ويُسرّع عملية الاستقلاب، ... أكمل القراءة »

هذه هي فوائد العسل الابيض على الصحة!

c365ed2aefde5e1fa8b1628da14d879bed91cf31

ما هو العسل الأبيض؟ هل سمعت يومًا عن هذا النوع من العسل؟ يقال أنه تتعدد كثيرًا فوائد العسل الابيض على صحتنا! فهل تعلمين ما هي أبرزها؟ تابعينا في هذا المقال من “عائلتي” لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. يحتوي العسل الأبيض على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها في حياتك اليومية. لذلك، ينصح بتناول ملعقة من العسل ... أكمل القراءة »

خلطة طبيعية مذهلة لطرد سموم جسمكِ من قدميك في 30 دقيقة فقط!

4461658052fbfdf248e3de1b868b4230a00b30c2

هل تعلمين أنّكِ وحسب الطب الصيني القديم تستطيعين إستخراج السموم من جسمكِ من خلال أسفل قدميكِ؟ في هذا السياق، قد تجدين في الأسواق بعض اللصقات التي تستطيعين وضعها على قدميكِ خلال النوم، لتستيقظي صباحاً وتجدي أنّ لونها تغيّر! فماذا لو قلنا لكِ أنّكِ تستطيعين الحصول على الأثر المماثل في منزلكِ؟ إذ تمّ في الآونة الأخيرة تداول وصفة طبيعيّة على مواقع التواصل الإجتماعي، ... أكمل القراءة »

احذري تخزين الكاتشاب وصلصة الباربكيو في خزانة مطبخك!

c24f60ec3963b8852860841608cb2698df52090f

هل تقومين بتخزين الكاتشاب والصلصات الحمراء الأخرى كالباربكيو في خزانة مطبخك؟ قد يبدو الأمر منطقياً بالنسبة لكِ، خصوصاً وأنّك تجدينها في السوبرماركت على الرفوف التقليدية بدلاً من الأقسام المبردة… ولكن على ما يبدو، أنتِ مخطئة في فعلك ذلك! إذ تبيّن وحسب الخبراء أنّ مكان الكاتشاب هو في الواقع في البراد، كما حال الصلصات الأخرى كالمايونيز والخردل. فكيف تقوم المتاجر بوضعها ... أكمل القراءة »

هذه هي الفترة التي يمكنك حفظ الأرز فيها في الثلاجة قبل أن يصبح ضارًا!

f63a00a6f46056e31b4b4df21dac8fe88247324b

الأرز هو المكوّن الأساسي في المائدة العربية ولعلّه الأكثر استهلاكًا في جميع أنحاء العالم بشكل عام، لكن وبصرف النظر عن فوائد و أضرار الأرز المحتملة على الصحة، لحفظه في الثلاجة او لإعادة تسخينه محاذير مهمة لاتباعها، ما هي؟ إقرأي هذا المقال. أشار خبراء بريطانيون الى أنّ حفظ الأرز المطبوخ في الثلاجة لا يجب أن يتعدّى الـ24 ساعة من طهيه لإعادة تسخينه. ... أكمل القراءة »

معلومات عن البروفين للاطفال واضراره المحتملة

d6646c415173338d432d1d6649c62393e1af7ff4

يعتبر البروفين للاطفال من الأدوية الشائعة التي يستخدمونها في حال ارتفاع درجة حرارة الجسم أو في حال معاناتهم من التهاب معين. لكن انتشرت الآقاويل حول تعدد اضرار البروفين على الاطفال! ما هي أبرزها وهل هذه المعلومات صحيحة؟ تابعينا في هذا المقال من “عائلتي” إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع. نعم، يمكن أن يؤثر البروفين بشكلٍ سلبي على صحة الطفل ... أكمل القراءة »

انتبهي.. هذه هي اعراض ضعف النظر عند الاطفال!

974858651fe3d617c3ded0ba48fe2f31e1a8b673

طفلك بحاجة الى العديد من القدرات والمهارات لينجح على المستوى الاكاديمي؛ والنظر السليم هو احد اهم هذه القدرات. هذه هي اعراض ضعف النظر عند الاطفال! تتطلّب القراءة والكتابة واستخدام اللوح والكومبيوتر وسواها من المهام الدراسية اليومية قدرة جيدة على الابصار. ولكنّ الاطفال قلما يفهمون في تقييم قدرتهم على الابصار، وكثيراً ما يتغاضون عن مشاكل العين والنظر لعدم درايتهم بوجودها ولعدم درايتهم بأن ... أكمل القراءة »

حيلة بسيطة للغاية تجعل طفلك الرضيع ينام طيلة الليل!

724db8ef200fc7fdda2c070f1a5570b95da1b62b

كثيرة هي الأسباب التي تمنع الطفل الرضيع من النوم طيلة الليل وقد عرضناها لك في أكثر من مقال في وقت سابق. وبعيدًا من الأسباب التي لا يمكنك التحكم ببعض منها، ولأنك قد تعانين تمامًا كالأمهات الحديثات هذه المشكلة ، سنعرض لك اليوم حيلة سهلة وبسيطة جدًا تجعل طفلك الرضيع ينام طيلة الليل! لا تقتصر هذه الحيلة سوى على الغذاء! أشارت دراسة بريطانية ... أكمل القراءة »

حيل ذكية تسهل حياتك باستخدام الميكرويف!

ca5c4efecf8e186611f4efa11599966204752ff6

لقد بات الميكرويف اليوم حاجة أساسية وضرورية جدًا لكل ربّة منزل بشكل خاص. فهو يوفّر عنها عناء تسخين الأطعمة بواسطة القدر وطبعًا الذي يزيد من الجلي بدوره. ومن دون أن ننسى أنه يوفر عليها الوقت، هي التي تفتقده مع كثرة الإنشغالات بمسائل الأطفال واحتياجاتهم. ولأن الميكرويف موجود بتصرفك متى احتجت عزيزتي الأم، سنعرّفك اليوم على بعض الحيل الذكية التي ستسهّل حياتك باستخدامه ... أكمل القراءة »