إن كنت أما حديثة العهد أو لديك أطفال سابقا، فهنالك بعض الأخطاء التي تكررها الأمهات بدون التفكير بمدى سلامتها. هذه الأخطاء بعضها يكون متوارثا والبعض الآخر اجتهادا ولكن اجمع الأطباء وكثير من الدراسات على ضرورة الابتعاد عنها لسلامة المولود وحمايته من الحوادث. 1. بودرة الأطفال: بالتأكيد رائحتها جذابة وتعطي للمولود خصوصية لكن أجمعت الدراسات إن استخدامها قد يؤدي إلى مشاكل في ... أكمل القراءة »
أثبتت الأبحاث والدراسات أن التلفزيون والهواتف الذكية يتركون أثراً سيئاً على الطفل، من الناحية النفسية والصحية والعقلية، ولكن معظم الأمهات يتركن الطفل في شهوره الأولى أمام ومع هذه الأجهزة. “سيدتي وطفلك” سوف تساعدك على تخليص طفلك من هذه العادات الضارة، فقومي بتتبع الصور المرفقة، واصنعي لطفلك هذه الألعاب المفيدة والتي تفيده بمجرد أن يصبح قادراً على الجلوس بمفرده…….. كوني معنا…… ... أكمل القراءة »
تشتهر كعكة الارز بكونها واحدة من الأطعمة قليلة الدسم، التي تساعد على خسارة الوزن، تساهم في الحدّ من الشعور بالجوع وبالتالي تناول كمية أقل من الطعام. فاذا كنت ممن يحاولون التخلص من الوزن الزائد أو الالتزام بحمية صحية اليك فوائد تناول كعكة الأرز والأسباب التي تجعلك تدخلينها في نظامك الغذائي الصحي! سعرات حرارية قليلة: تحتوي كعكة الارز على القليل من ... أكمل القراءة »
توصي دراسة كندية جديدة بإضافة العدس إلى الأطباق، ومحاولة استبدال الأرز والبطاطا بالعدس لتخفيض مستوى السكر في الدم. العدس غير مرغوب كثيراً ولكنه مليء بالفوائد الصحية للجسم. فهو غني بالألياف ويعزز العبور المعوي ويساعد على الهضم وغني بالبروتينات النباتية، ويحد كذلك من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وهذا الغذاء من عائلة البقوليات مصدر جيد للحديد والمغنيسيوم (لمحاربة الإجهاد والتوتر والتعب)، كما يحتوي ... أكمل القراءة »
يعتبر الأناناس من أنواع الفواكه المحببة لدى النساء، كونه يتصل بخسارة الوزن. لكن، هل تعلمين أن للأناناس فوائد عديدة من الناحية الصحية؟ تعرّفي إلى هذه الفوائد في الآتي: • مفيد للعظام الأناناس مصدر مهم للمنغنيز الضروري لصحة العظام، وهو يساعد على تقليل فقدان كثافة العظام ويخفف من التهاب المفاصل. • يعمل على مكافحة السرطان يحتوي الأناناس على البروملين وهو الأنزيم الذي ... أكمل القراءة »
نعتاد جميعنا أحيانًا على القيام ببعض الأمور بطريقة معينة ونستمر على اعتماد الطريقة نفسها من دون معرفتنا ما اذا كانت صحيحة أم لا. في هذا المقال من عائلتي سنكشف لك بعض الأمور الخاطئة التي اعتدت على القيام بها في مطبخك لكي تصححيها في المرة القادمة وبعض الأسرار التي لم تعلمي بها من قبل. ما هي الفواكه والخضار التي لا تستطيعين ... أكمل القراءة »
سواءً كنتِ تلجئين إلى الرضاعة الصناعية أو المختلطة، لا شكّ أنّه لا غنى عن زجاجة أو “قنينة” الرضاعة التي ترافق طفلكِ منذ اليوم الأول من ولادته. ولكن، إلى أي مرحلة عمرية يجب أن يستمرّ في الإعتماد عليها؟ إذ تبين أن الشريحة الأكبر من الأمهات تبقي على عادة إعطاء الطفل القنينة إلى ما بعد إتمام الطفل عمر السنة وحتّى السنتيتن. ولكن، قد تغيرين ... أكمل القراءة »
دبس التمر هو عبارة عن سائل لزج داكن اللون حلو المذاق، يُعرَف في العديد من الدول العربية باسم العسل الأسود، ويتم تناوله بطريقة التغميس بعد مزجه مع الطحينة أو بإدخاله في العديد من أنواع وصفات الحلويات اللذيذة. التركيبة الغذائية لدبس التمر حضَّر دبس التمر عن طريق غلي حبات التمر المنزوعة النوى على النار المتوسطة مع كمية مناسبة من الماء لمدة ... أكمل القراءة »
الحساسية على الطعام هي عبارة عن رد فعل سريع من الجهاز المناعي عند تناول نوع معيّن من الطعام، ويمكن لأي كمية حتى ولو كانت صغيرة جداً من الطعام المضر أن تحفّز على ظهور أعراض الحساسية التي يمكن أن تكون طفيفة أو شديدة تهدد حياة المصاب بها. متى تحدث حساسية الطعام؟ تحصل الإصابة بحساسية الطعام عندما يُخطئ الجهاز المناعي في التعرّف ... أكمل القراءة »
تنتظر الأم بفارغ الصبر الإبتسامة الأولى والكلمة الأولى التي يلفظها الطفل واللحظة التي يبدأ فيها بالمشي وتفاصيل مراحل نمو الطفل الصغيرة والكبيرة تنطبع في ذاكرتها الى الأبد. وعندما نتحدث عن خطوات الطفل الأولى، تحرص كل أم على شراء أفضل حذاء طبّي لتجعل من مرحلة تعلم الطفل المشيء آمنةً قدر المستطاع لرجل الطفل. ولكن الدراسات الحديثة قد أتت لتطيح بهذه الأحذية الطبية ... أكمل القراءة »
مجموعة الوادي الإعلامية تعنى بنقل احداث منطقة الجنوب اللبناني
