لسنا بحاجة لإخبارك عن فوائد الماء على صحتكِ، إذ بتِ تدركينها جيداً، فماذا لو أضفتِ إليها قطع من الفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وتركتها لتنتقع لفترة من الوقت؟ النتيجة ستكون أفضل مما تظنينه، وستنعكس على صحتكِ بشكل مذهل. فلنكتشف سوياً أبرز فوائد طريقة الـInfused Water، إلى جانب الخيارات الأمثل للفاكهة في هذا الخصوص: بديل للمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية: قد يفضل البعض إستهلاك المشروبات ... أكمل القراءة »
هل من الطبيعي أن تعاني من ألم في القدمين خلال فترة الصباح؟ ما هي الأسباب التي تؤدي إلى شعورك بهذا العارض وهل يشير الى وجود مشكلة صحية معينة؟ تابعينا في هذا المقال من “عائلتي” إذ سنزودك بأبرز اسباب الم باطن القدم عند الاستيقاظ. في أغلب الأحيان، يشير هذا العارض إلى معاناتك من التهاب اللفافة الأخمصية أو ما يعرف أيضاً بالتهاب ... أكمل القراءة »
أظهرت دراسة كندية جديدة أن استبدال نصف كمية من البطاطا أو الأرز (النشويات) بالعدس، من شأنه أن يخفض من معدلات السكر في الدم بشكل كبير لأكثر من 20 في المئة، كما يحسن بوضوح من استجابة الجسم للكربوهيدرات.يعد العدس من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية، فضلاً عن احتوائه على نسبة عالية من البروتينات، قد تجعله بديلاً عن اللحوم الحمراء، التي تحتوي على ... أكمل القراءة »
لا تُرسلي طفلكِ إلى المدرسة وفي علبة غدائه الكثير من الأطعمة الغنية بالسكر والأملاح والمواد الكيمائية التي تسبب له فرط الحركة وتعيق قدرته على التركيز في الصف. كيف تُحبّبين طفلكِ بالطّعام؟ تفقّدي في ما يلي لائحة بأسوأ الأطعمة التي يمكن أن تقدّميها لطفلك والأطعمة الصحية البديلة لها: إحمي طفلك من التسمم في المدرسة مع هذه الأطعمة… * السكاكر الصمغية بألوان ... أكمل القراءة »
الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية جداً من مضادات التأكسد التي تلعب دوراً مهماً في تسريع حركة الاستقلاب وحرق الدهون. إحرصي إذن على تناول كوب منه قبل ثلاث ساعات على الأقل من موعد نومك فيُساعد جسمكِ في التخلّص من السموم والكيلوغرامات الزائدة طبيعياً! الحليب يتميّز الحليب في غناه بالكالسيوم والتريبتوفان، وكلاهما يُحسّن القدرة على النوم ويُسرّع عملية الاستقلاب، ... أكمل القراءة »
ما هو العسل الأبيض؟ هل سمعت يومًا عن هذا النوع من العسل؟ يقال أنه تتعدد كثيرًا فوائد العسل الابيض على صحتنا! فهل تعلمين ما هي أبرزها؟ تابعينا في هذا المقال من “عائلتي” لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. يحتوي العسل الأبيض على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها في حياتك اليومية. لذلك، ينصح بتناول ملعقة من العسل ... أكمل القراءة »
هل تعلمين أنّكِ وحسب الطب الصيني القديم تستطيعين إستخراج السموم من جسمكِ من خلال أسفل قدميكِ؟ في هذا السياق، قد تجدين في الأسواق بعض اللصقات التي تستطيعين وضعها على قدميكِ خلال النوم، لتستيقظي صباحاً وتجدي أنّ لونها تغيّر! فماذا لو قلنا لكِ أنّكِ تستطيعين الحصول على الأثر المماثل في منزلكِ؟ إذ تمّ في الآونة الأخيرة تداول وصفة طبيعيّة على مواقع التواصل الإجتماعي، ... أكمل القراءة »
هل تقومين بتخزين الكاتشاب والصلصات الحمراء الأخرى كالباربكيو في خزانة مطبخك؟ قد يبدو الأمر منطقياً بالنسبة لكِ، خصوصاً وأنّك تجدينها في السوبرماركت على الرفوف التقليدية بدلاً من الأقسام المبردة… ولكن على ما يبدو، أنتِ مخطئة في فعلك ذلك! إذ تبيّن وحسب الخبراء أنّ مكان الكاتشاب هو في الواقع في البراد، كما حال الصلصات الأخرى كالمايونيز والخردل. فكيف تقوم المتاجر بوضعها ... أكمل القراءة »
الأرز هو المكوّن الأساسي في المائدة العربية ولعلّه الأكثر استهلاكًا في جميع أنحاء العالم بشكل عام، لكن وبصرف النظر عن فوائد و أضرار الأرز المحتملة على الصحة، لحفظه في الثلاجة او لإعادة تسخينه محاذير مهمة لاتباعها، ما هي؟ إقرأي هذا المقال. أشار خبراء بريطانيون الى أنّ حفظ الأرز المطبوخ في الثلاجة لا يجب أن يتعدّى الـ24 ساعة من طهيه لإعادة تسخينه. ... أكمل القراءة »
يعتبر البروفين للاطفال من الأدوية الشائعة التي يستخدمونها في حال ارتفاع درجة حرارة الجسم أو في حال معاناتهم من التهاب معين. لكن انتشرت الآقاويل حول تعدد اضرار البروفين على الاطفال! ما هي أبرزها وهل هذه المعلومات صحيحة؟ تابعينا في هذا المقال من “عائلتي” إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع. نعم، يمكن أن يؤثر البروفين بشكلٍ سلبي على صحة الطفل ... أكمل القراءة »
مجموعة الوادي الإعلامية تعنى بنقل احداث منطقة الجنوب اللبناني
