الرئيسية » صحة رشاقة وجمال (صفحة 2)

صحة رشاقة وجمال

تفنيد نظرية عن فوائد فيتامين “D”

5b45dc46d43750fe298b4588

فند علماء من جنوب أستراليا نظرية تدعي فائدة فيتامين “D” كعامل وقائي ضد أمراض التصلب وباركنسون وألزهايمر وغيرها من أمراض الشيخوخة. ويفيد موقع MedicalXpress بأن العلماء نشروا نتائج دراستهم في مجلة Nutritional Neuroscience، وجاء فيها، أن مستوى فيتامين “D” ينخفض عند المرضى الذين يعانون من خلل في الوظائف الدماغية. لذلك افترض عدد من العلماء أن هذا الفيتامين الذي ينتجه جسم الإنسان ... أكمل القراءة »

ماء البطاطس للوجه: وصفة سحرية تخلصك من البقع الداكنة

902a954e190ae99c9c41af19f5c5ea810b27557b-120718052634

المكونات صينية مكعبات ثلج فارغة 1 حبة بطاطس ½ كوب من بذور الرمان ½ قطعة من الليمون طريقة التحضير 1- قشري البطاطس، ثم ابرشيها بالمبرشة. ضعيها في الخلاط مع ملعقة كبيرة من الماء وبذور الرمان. 2- امزجي المكونات جيداً، بعدها أضيفي عصير الليمون وامزجي مرة أخرى. 3- اسكبي الخليط في صينية مكعبات الثلج، وضعيها في الفريزر لمدة 5 أو 6 ساعات. 4- استخدمي مكعب واحد ... أكمل القراءة »

دراسة: طباعك العصبية دليل على صفة مميزة للغاية!

114b4901f3a6c1197fb52b4206c4ddfbb669b35e

عندما نتكلّم عن الإنفعالية والعصبية الزائدة، نميل تلقائياً إلى تصنيف هذا النوع ضمن الخانة السلبية، فنستعمل وصف “عصبي” كنوع من النقد… ولكن هل تعلمين أنّ هناك شقّ إيجابي مهمّ للعصبية؟ صفة سلبية في الظاهر فقط إذ تبيّن أن الشخص العصبي يتمتع في الواقع بطيبة ولطافة تفوق الآخرين، وذلك حسب ما توصّلت إليه إحدى الدراسات في مجال علم التنفس. فما وجدته ... أكمل القراءة »

5 أغراض اياك واستخدام الخل في تنظيفها!

6867d12baca870d21c50076672e362e39b21ae5a

للخل الأبيض فوائد صحية طبعًا قد سمعت عنها في وقت سابق. و للخل الأبيض إستخدامات غريبة أخرى خارج نطاق المطبخ اذ يعتبر من العلاجات الفعالة في تنظيف المنزل وتطهيره. لكن الخل وفي الوقت الذي ينصح به الخبراء في تنظيف الكثير من الأغراض كالنوافذ وغسالات الأطباق والمناشف والسجاد وغيرها نظرًا الى فعاليته في هذا المجال ولأنه مكون طبيعي خالٍ من المواد الكيميائية. ينصح ... أكمل القراءة »

دراسة تكشف أضرارا صحية “خطيرة” للدوام الليلي

180711082428376_night_shift215753982.jpg

كشفت دراسة طبية حديثة، أن العمل خلال الليل يزيد عرضة الإنسان للإصابة بالجلطة وأمراض القلب والسرطان، بسبب ما يتعرض له الجسم من تغيير في عملية التمثيل الغذائي. وأظهرت دراسة أجرتها كل من جامعة ولاية واشنطن وجامعة سري البريطانية، أن العمل بنظام المناوبات الليلي يربك عددا من العمليات الكيميائية التي اعتاد الجسم على القيام بها في أوقات محددة. ويؤثر العمل الليلي ... أكمل القراءة »

هل المكسرات تزيد الوزن؟

cfe305021e70c6de3dda9895a2ff62f2b1a10aa9

جميعنا نعلم أن المكسرات تحتوي على العديد من الفوائد الصحية. لكن هل المكسرات تزيد الوزن؟ تابعينا في هذا المقال لتكتشفي أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. تعتبر المكسرات صحية ويمكنها أن تحد من نسبة إصابتك بمرض السرطان وبمشاكل متعلقة بالقلب وغيرها. لكن على الرغم من ذلك إلا أنك قد تشعرين بالقلق حيال احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون. لكن ... أكمل القراءة »

اليقطين الأخضر: فوائده الصحية والعلاجية

4c9d48c5600db4b2ef01afad1db7b59239982b62-090718071835

فوائد القرع الاخضر للاطفال – يساعد الطفل على النوم بشكلٍ مريح؛ وذلك لاحتواء القرع على مادة التربتوفان، التي تُعزّز الجسم على إنتاج مادة السيروتونين، التي تزيد الرغبة في النوم والشعور بالنُعاس. – يسهم في تعزيز جهاز المناعة عند الأطفال، وتقويته لمقاومة الأمراض والفيروسات؛ ذلك لأن جهاز المناعة يكون غير مكتمل النمو ويحتاج للعناية والانتباه في اختيار الأطعمة. يساعد على تسهيل عملية ... أكمل القراءة »

الشوكولاتة تخفض الوزن والكولسترول

08-07-18-chocolat

فجرت دراسة ألمانية حديثة الدهشة، عندما خالفت جميع الاعتقادات التي تقول إن الشوكولاتة ترفع الوزن ومستويات الكولسترول في الدم، مؤكدة أنها العكس تماما هو الصحيح. وأشارت الدراسة التي نشرتها صحيفة “ديلي ستار” البريطانية، إلى أن الشوكولاتة تحتوي على مواد نشطة بيولوجيًا تدعم عملية الحمية الغذائية، وتساعد على تخفيض الوزن ومستوى الكولسترول في الدم ضمن برامج صحية ورياضية. وأفادت الدراسة التي ... أكمل القراءة »

15 سلوكا ينبغي عليك أن تدرب طفلك عليها قبل سن العاشرة

09-07-18-9-7-18-43

ترغب أن يظهر طفلك أمام أقرانه على أفضل صورة، ولا ترغب بأن تتفاجئ خلال الزيارات العائلية الهامة بسلوك من طفلك يوقعك أو يوقعه في إحراج شديد. نشرت صحيفة “الصن” البريطانية تقريرا لمجموعة من النصائح قدمتها مايكا ميير، إخصائية السلوك الشهيرة، والتي تعمل مدربة سلوك للعائلة الملكية البريطانية، ومهتمة بالأساس بالأمير جورج والأميرة شارلوت أبناء الأمير ويليام وكيت ميدلتون. وقالت مايكا ... أكمل القراءة »

أتغسلين الدجاج بالماء؟ ستتوقفين عن هذه العادة بعد هذا المقال!

e81bda1754bb29833bc92a5cbc960aeae9e358f1

غسل الدجاج يشكّل معضلة لمعظم ربات المنزل اللواتي يحترن في أمرهنّ بشأن الطريقة الأفضل لتنظيف الدجاج والتي تقضي على الزفر ورائحته من جهة والتأكد من عدم انتشار البكتيريا من جهة أخرى. لكن إن كنت من ربات المنزل اللواتي يغسلن الدجاج بالماء، عليك قراءة هذا المقال! مخاطر غسل الدجاج بالماء! إن كنت تظنين أنّ غسل الدجاج بالماء ينظّفه من الأوساخ والجراثيم فأنت على ... أكمل القراءة »