الرئيسية » صحة رشاقة وجمال (صفحة 2)

صحة رشاقة وجمال

وصفة لإنقاص وزنك …تابعها !

180910122118139_15365175612783210056068505.jpg

ينفق ملايين الأشخاص حول العالم مبالغ مالية كبيرة، في سبيل البحث عن الحمية الغذائية الأمثل، وشراء الأطعمة والمكملات الغذائية التي قد تساعد على خسارة الوزن، إلا أن خبراء أكدوا أن “حمية الجدات” الطبيعية، غير المكلفة، هي في الواقع من أفضل طرق إنقاص الوزن. وكان تقرير تسويقي صدر في آيرلندا، قد كشف أن حجم سوق منتجات تخسيس الوزن في السعودية، قد ... أكمل القراءة »

العلم يكشف.. ماذا يفعل نوم القيلولة بـ”مخ الإنسان”؟

180901090728538_nap1763682424.jpg

في أحدث فائدة مكتشفة للغفوة السريعة، توصلت دراسة علمية إلى وجود رابط قوي بين الخضوع لقيلولة قصيرة والإحساس بالسعادة. وقال أحد معدي الدراسة، الأستاذ في جامعة هارتفوردشير البريطانية، ريتشارد وايزمان، إن الأبحاث السابقة أظهرت أن النوم لمدة 30 دقيقة، يجعل الإنسان أكثر تركيزا وإنتاجية وإبداعية، على ما أوردت صحيفة “إندبندنت” البريطانية. وأضاف : “أما نتائج دراستنا الجديدة فهي تشير إلى ... أكمل القراءة »

أعراض السرطان التي تظهر قبل خمس سنوات من المرض

180831082742415_cancer_cell1247949809.jpg

انتشر الحديث في الآونة الأخيرة عن أمراض السرطان وتشخيصه وخطره وانتشاره، وهو أمر طبيعي لما تمثله هذه الأمراض من خطورة، بحيث تقضي على حياة الملايين من البشر سنويا. لاشك أن التشخيص المبكر للمرض يمنح فرصة أكبر لمكافحة المرض، وأحيانا الشفاء منه تماما، بيد أن المشكلة تكمن في عدم وجود أعراض واضحة ومحددة للمرض في بداياته، لكن هناك علامات معينة تساعد ... أكمل القراءة »

أعراض السرطان التي تظهر قبل خمس سنوات من المرض

180831082742415_cancer_cell1247949809.jpg

انتشر الحديث في الآونة الأخيرة عن أمراض السرطان وتشخيصه وخطره وانتشاره، وهو أمر طبيعي لما تمثله هذه الأمراض من خطورة، بحيث تقضي على حياة الملايين من البشر سنويا. لاشك أن التشخيص المبكر للمرض يمنح فرصة أكبر لمكافحة المرض، وأحيانا الشفاء منه تماما، بيد أن المشكلة تكمن في عدم وجود أعراض واضحة ومحددة للمرض في بداياته، لكن هناك علامات معينة تساعد ... أكمل القراءة »

دراسة علمية: المشروبات الكحولية مضرة بالصحة مهما قلت كمياتها

180825075117387_alcohol964457247.jpg

ظهرت في الفترة الأخيرة أخبار قد تزعج هؤلاء الذين يرون أنه من الصحي تناول كأس واحد من الخمر يوميا بعد إشارة دراسة حديثة إلى أنه لا وجود للكحول الآمن الذي يمكن تناوله كشراب. وأُجريت الدراسة على مستوى دولي واسع النطاق ونشرتها مجلة لانسيت العلمية المتخصصة لتؤكد أنه لا يوجد بين أنواع الكحول أو المشروبات الكحولية ما هو آمن للاستهلاك الآدمي. ... أكمل القراءة »

العلماء يكتشفون دواء “الخلود”!

180823120025551_5b7adcbd95a59777608b45f01443794806.jpg

حدد علماء من جامعة مينيسوتا الأمريكية فعالية عقاقير “Senolytic” التي تسرع موت الخلايا الهرمة في مكافحة الشيخوخة. وأظهر العلماء كيف يساهم خليط من عقاري داساتينيب وكيرسيتين في التدمير الانتقائي للخلايا التي تحوي علامات الشيخوخة. لذلك، يساعد هذا الخليط على تقليل الالتهابات الناتجة عن السيتوكينات (بروتين مسؤول عن نقل الإشارة والتواصل بين الخلايا) التي تفرزها الخلايا الهرمة. وقد ساهم هذا الخليط ... أكمل القراءة »

منظمة الصحة العالمية: الإصابة بالحصبة تسجل رقما قياسيا في أوروبا

180822082651240_roseolee1750239165.jpg

قالت منظمة الصحة العالمية إن حالات الإصابة بمرض الحصبة في أوروبا سجلت ارتفاعا قياسيا. وشهدت الأشهر الستة الأولى من عام 2018 إصابة ما يربو على 41 ألف شخص، توفي منهم 37 حالة، مقارنة بإصابة 23927 حالة عام 2017 وإصابة 5237 حالة عام 2016. وأنحى الخبراء هذه الزيادة على تراجع عدد الأشخاص الذين يحصلون على التطعيم. وشهد هذا العام إصابة 807 ... أكمل القراءة »

لماذا يجب الابتعاد عن المشروبات الخالية من السكر؟

02-08-18-458349843983498349034034

حذرت لجنة من الأطباء والباحثين من أن المشروبات الخالية من السكر ترفع من خطر زيادة الوزن والإصابة بالسكري النوع الثاني والخرف والسكتة الدماغية، بين البالغين في الولايات المتحدة. وقالت اللجنة إن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، لأن تناول مشروبات الحمية في هذه السن المبكرة يمكن أن يخلق سلوكيات تستمر معهم طوال حياتهم. ولاحظ الباحثون في جمعية القلب الأمريكية، أن مشروبات ... أكمل القراءة »

أطعمة يمكنها خفض مستويات التوتر في الجسم!

03-08-18-b8-3-13

أظهرت دراسة أجرتها جامعة College Cork الإيرلندية أن تناول أطعمة غنية بالألياف يقلل من مستويات التوتر في الجسم، وقد يمنع تسرب الطعام والبكتيريا من الأمعاء إلى الدم. وتعتبر العلاقة بين البكتيريا في أجسادنا وسلوكنا، خاصة القلق والتوتر، من أهم مواضيع الأبحاث العلمية. ووجد الباحثون أن المستويات المنخفضة من SCFAS (سلسلة الأحماض الدهنية المتوفرة طبيعيا)، على مدى فترة طويلة من الزمن، ... أكمل القراءة »

الحمية الحجمية: كلوا أكثر واخسروا الوزن

01-08-18-b8-1-1

غالبًا ما تُدرج الحمية الحجمية على لائحة الأنظمة الغذائيَّة المُفضَّلة لـ خفض الوزن؛ فقد حلَّت هذه الحمية في المرتبة الثانية من أصل 40 حمية، لكونها الأفضل لفقدان الوزن، وذلك في تصنيفات الحميات المفضَّلة في الولايات المتحدة والعالم. كما حصلت على إشادة من خبراء التغذية لكونها آمنة وفعَّالة ومستدامة. ما هي الحمية الحجمية؟ تدعو الحمية الحجمية إلى تناول الكثير من الطعام، ... أكمل القراءة »