الرئيسية » صحة رشاقة وجمال

صحة رشاقة وجمال

إحذروا نقص المعادن الذي يؤدي الى شحوب البشرة وفقدان جمالها!

tthyr_nqs_lmdn_l_lbshr

تلعب المعادن دوراً أساسياً وحيوياً في صحة البشرة والحفاظ على جمالها ونضارتها، وذلك نظراً لفوائدها الكثيرة التي تساهم في حمايتها من علامات التعب والشيخوخة. فما تأثير نقص المعادن على البشرة؟ الجواب المفّصل تابعيه من صحتي.  كيف تظهر علامات نقص المعادن على البشرة؟  إن تعرّض البشرة الى نقص المعادن الحاد يؤدي الى ظهور هذه العلامات بشكل واضح: – جفاف الجلد وخشونته ... أكمل القراءة »

كيف تعرف حاجة جسمك من السّعرات الحرارية؟

article_1_223

يحتاج الجسم يومياً إلى عددٍ معيّن من السّعرات الحراريّة التي يحصل عليها من الطّعام، إلا أنّ زيادتها عن المعدّل الطبيعي قد تسبّب بعض المشاكل الصحّية كالسّمنة. لذلك لا بدّ من احتساب حاجة الجسم من السّعرات الحراريّة، ومن الطّبيعي أن تختلف النّتائح بحسب كلّ جسم وفقاً لعدّة عوامل مؤثّرة. للمزيد من المعلومات لا بدّ من الاطّلاع على هذا الموضوع من موقع ... أكمل القراءة »

لن تتصوّروا مدى أهمية اضافة البردقوش الى أطباقكم

shutterstock_685523113

البردقوش هو أحد أنواع الأعشاب المعمرة، ينتمي إلى عائلة النعناع، وهو يُزرع بشكل رئيسي في تركيا وبلدان حوض البحر الأبيض المتوسط. يتمتع البردقوش برائحة عطرية منعشة، كما أنه وبالنظر إلى طعمه اللذيذ، يضاف إلى الكثير من الوجبات ليعطيها نكهة مميزة. ولكن الناحية الأهم في هذه العشبة هي فوائدها العلاجية والصحية التي سنخبرك عنها في السطور التالية.  فوائد البردقوش للصحة للتمتع ... أكمل القراءة »

السبانخ غذاء صحي… وقدرات علاجية هائلة

shutterstock_174457214 (1)

تُعتبَر أوراق السبانخ الخضراء واحدة من أكثر أنواع الخضار فائدة بالنسبة إلى الجسم البشري، كما أنها تتمتع بطعم لذيذ. يدخل السبانخ في العديد من الأطباق المتنوّعة في المطابخ العالمية، يُمكن أن يتم تناوله مطبوخاً أو نيئاً على حد سواء. فاكتشفي معنا الفوائد التي يمنحها السبانخ إلى صحتك وصحة عائلتك.  التركيبة الغذائية  تحتوي أوراق السبانخ وضلوعه على كمية هائلة من الفيتامينات ... أكمل القراءة »

أدوية الكوليسترول تشكل خطرا على حياة الإنسان

5b19489895a597d87a8b45fe

أكد علماء من مخبترات “Genotek” في موسكو أن بعض الأدوية التي تحارب تراكم الكوليسترول في الجسم تشكل خطرا على حياة الإنسان. وقال العلماء إن “أمراض القلب وتصلب الشرايين تعتبر من أخطر الأمراض التي تفتك بحياة ملايين الناس في العالم، وأهم أسباب هذه الأمراض هو تراكم الكوليسترول والشحوم في الجسم. لذا، لا بد للبعض من استعمال الأدوية الكيميائية المخصصة لتخفيض نسب الكوليسترول، ... أكمل القراءة »

علاج التهاب الاعصاب بالاعشاب والطرق الطبيعية

b02ca8884f27a277eac7feac7087fbcc92ca8935

يمكن لـعلاج التهاب الاعصاب بالادوية المطهّرة والمسكنات ان يُخفف عنك ويمنحك الراحة التي تتوخين لفترةٍ مؤقتة، لكنه لا يُلغي بالضرورة السبب الذي ادى الى اصابتك بهذه الحالة. فلمَ لا تجربين استبداله بعلاج التهاب الاعصاب بالاعشاب والطرق الطبيعية، لربما عاد عليك بمنفعةٍ اكبر وقضى على المسبب الرئيسي لاوجاعك؟! هيا تابعينا في هذا المقال من “عائلتي” وتعرفي على ابرز العلاجات الطبيعية لمداواة التهاب ... أكمل القراءة »

فوائد شرب البابونج والنعناع

فوائد-شرب-البابونج-والنعناع

فوائد شرب البابونج والنعناع فوائد شرب البابونج والنعناع ، يتم استخراج شاي البابونج من زهرة البابونج “الكاموميل” والمعروفة بفوائدها الصحية المفيدة للإنسان حيث يحتوي شاي البابونج على مجموعة من مضادات الأكسدة كالفلافونات المحاربة للأمراض ويعتبر النعناع واحد من أشهر النباتات الطبية والتي تتميز برائحتها الزكية وطعمها المميز كما أن له استخدامات طبية عدة حيث يدخل النعناع في صناعة الأدوية كما ... أكمل القراءة »

خل التفاح : سر الرشاقة والجمال

apple-water

ذاعت شهرته بين كل الباحثينعن الرشاقة بسبب قدرته علي إنقاص الوزن والتخسيسي برغم أنها إحدي فوائده المتميزة التي تم اكتشاف البعض منها منذ آلاف السنين ، حيث استخدم خل التفاح في بادئ الأمر لحفظ الأطعمة والمواد الغذائية حتي لا تتغير رائحتها أو مذاقها ، كما تم استخدامه كمطهر لم ايمتاز به من خاصية قوية في هذا المجال .. وبذلك نريأن ... أكمل القراءة »

فوائد التفاح للحامل والجنين

فوائد_التفاح_للحامل_والجنين

الحامل تتعدّد أساليب المرأة الحامل في الحفاظ على صحتها وصحة جنينها، بحيث تمارس الرياضة، وتتناول أغذيةً صحيّةً تسهم وبشكل فعال في حماية الجنين، كما وأنّها من الأمور التي تُسهّل عملية الولادة، وفي بعض الحالات تُخفّف الآلام المصاحبة أثناء الطلق. فوائد التفاح للجنين – الحفاظ على صحة الجنين: فتناول التفاح بمقدار ثلاث تفاحات يومياً يعطي الأم الطاقة اللازمة، ويخفف من الإرهاق ... أكمل القراءة »

ما سبب قلة النوم؟

67e6f4d51b05563ed449859c92a7dc95384925e7

 ما سبب قلة النوم؟ ما هي الأسباب التي يمكنها أن تؤدي إلى عدم القدرة على النوم ليلًا؟ لماذا لا تحصلين على عدد ساعات كافية من النوم خلال فترة الليل؟ هل تشعرين بأي عارض غريب؟ تابعينا في هذا المقال من “عائلتي” إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع. ما سبب قلة النوم؟ التفكير بموضوع معين قبل النوم: هل هناك ما يشغل بالك؟ إذًا من ... أكمل القراءة »