الرئيسية » صحة رشاقة وجمال

صحة رشاقة وجمال

دراسة طبية… عليك بالجوارب ليلا وإبعاد “الموبايل”!

mdse

  ذكرت صحيفة “ديلي تلغراف” البريطانية، أن دراسة علمية لمجلس الصحة العالمي لصحة الدماغ، قدمت نصائح لأفضل الطرق ليتمتع الإنسان بنوم هانئ. ويشير التقرير، إلى أن الدراسة تبين أن ارتداء الجوارب قبل النوم يساعد على النوم بشكل جيد، لافتا إلى أن الشائع عن ارتداء الجوارب أنه لا يساعد على النوم ليلا، لكن الدراسة تقول إنها تساعد على الأقل على النوم المريح. ... أكمل القراءة »

لا تتخلصي منها … استعيني برواسب القهوة في الأعمال المنزلية

205

تحتوي القهوة على الكثير من الفوائد منها: القهوة تعمل على زيادة نشاط الجسم كله لمدة تزيد عن 3 ساعات حيث أن كوب واحد من القهوة يُمكن له أن يزيد من نشاط وحيوية الشخص، كما ويعمل علي زيادة التركيز واليقَظّة. يمكنك الاستعانة برواسب القهوة في بعض الأعمال المنزلية، تعرفوا على هذه الاستخدامات التي أنقلها لكم من موقع nisfeldunia.ahram.org.eg 1- يمكنك التخلص ... أكمل القراءة »

6 قواعد التزموا بها لعطر يدوم طويلاً

1_268687

لعطر هو أكثر ما يشد انتباه المحيطين بكم ولكن غالباً ما ترشون العطر على جسمكم أو ثيابكم وسرعان ما تتبخر الرائحة ولا تشعرون بشذاها.وقد تقومون بشراء أغلى العطور في حين انكم تفسدونها نتيجة وضعها بطريقة خاطئة، ما يفسد رائحتها ويجعلكم تشعرون بانها ليست الرائحة التي فضلتموها وقمتم بشرائها. بما انكن تجدون أن رائحة عطركم لا تستمر معكم حتى اخر النهار ... أكمل القراءة »

لماذا نرتدي الساعة في اليد اليسرى؟

woman-arm-wrist-watch-stock-today-151201-tease_54075cc664268b7add9c4d3580366c7e.today-inline-large

ساعة اليد اعتدنا على ارتدائها في اليد اليسرى، والكثير من الناس يعتبر أرتداء الساعة في اليد اليسرى علامة على الأناقة والإتيكيت، لكن ما سبب في هذا التقليد؟ لماذا أصبح ارتداء الساعات في اليد اليسرى نوع من أنواع العادات؟ يوجد عدد أسباب لهذا الأمر: الإنتاجية عندما تكتب أو تشرب كوب القهوة أو تفعل شيئًا بيدك اليمنى، ارتدائك الساعة في اليد اليسرى ... أكمل القراءة »

هكذا تؤثر الهواتف الذكية على عيونكم!

thumb

تفرض علينا حياتنا اليومية، الاهتمام أكثر بالتكنولوجيا، وأحدث وسائل الاتصال، التي أصبحت جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، فهي تقرب المسافات، وتمنحنا لحظات من الدفء والتواصل لا تعوض. لكن هل لهذه الأجهزة أضرار حقيقية علينا؟ إرهاق عضلات العين بعض أجهزة الهواتف صغيرة الحجم، وهو ما ينعكس على صغر حجم الخط، وارتفاع ضوئها أكثر، ما يجعل الإنسان في حاجة للتركيز لفترة ... أكمل القراءة »

للرجال.. احذروا الإكثار من تناول اللحوم الحمراء

b886a3ad-403c-4592-832c-9742d6cef687_16x9_600x338

دوت كوم – (فرانس برس)  يصاب الرجال الذين يستهلكون اللحوم الحمراء أكثر من غيرهم بنوع شائع من التهاب الأمعاء يدعى “التهاب الرتج”، على ما أظهرت دراسة الثلاثاء. وهذا المرض ناجم عن التهاب الرتج أو الرتوج وهي جيوب تتكون داخل الأمعاء. وقارنت الدراسة بين مجموعة تضم 20% من المشاركين الذين يستهلكون القدر الأكبر من اللحم الأحمر، مع نسبة 20% من الذين ... أكمل القراءة »

“اختبار دم” يحدد عمر الانسان

860x484

دوت كوم- ليس من الغريب أن تصل التحديات العلمية الى أقصى الحدود، وهي تحديد المرض الذي يمكن أن ينهي حياة الشخص أو حتى تحديد عمر الانسان النسبي! مؤخرا توصل علماء في جامعة بوسطن إلى اختبار دم قد يساعد الأطباء في الاكتشاف المبكر لأمراض كثيرة مرتبطة بالعمر كالخرف مثلا أوحتى اكتشاف مدة عمر الانسان، وفق صحيفة (the mirror). وقد برر العلماء ... أكمل القراءة »

هذا ما عليك تناوله بعد ممارسة التمارين الرياضية

images_qb0x

  يجب أن تكون وجبتك الأولى بعد ممارسة التمارين الرياضية غنية بعنصر البروتين. ويحبذ أخصائيو التغذية اختيار الحليب. لكن، تضم مصادر البروتين الأخرى الجبنة، واللوز، والبيض، والدجاج. وتناول بعض الكربوهيدرات قد يساعد في تعويض الطاقة التي حرقها الجسم، عن طريق إضافة شريحة من خبز الحبوب الكاملة إلى خيارك من البروتين، أو شرب “سموثي” الفاكهة، أو تناول لبن الزبادي مع الفاكهة. ... أكمل القراءة »

3 تمارين رياضية في البيت قومي بتطبيقها في العطلات

804683

تعد ممارسة التمارين الرياضية اليومية عادة عادة ضرورية لا يجب التخلي عنها، خاصةً لما تحمله للجسم من فائدة ونشاط. إلى جانب فعالية التمارين الرياضية في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد. ولكن قد لا يسمح وقتك للذهاب إلى النادي الرياضي بشكل يومي ولذلك يمكنك الاستعاضة عن ذلك بالقيام بتمارين رياضية يومية في المنزل بدلاً من ذلك. إليك 3 تمارين رياضية ... أكمل القراءة »

أقراص شوكولا تقي من الجلطة القلبية والدماغية

benefits-dark-chocolate-skin

اتضح لعلماء أمريكيين أن الشوكولا وسيلة وقائية فعالة في علاج أمراض القلب والأوعية فنصحوا مختصين في صناعة الأدوية بإعداد أقراص من الشوكولا. وبالتالي سيصبح علاج الأمراض الخطيرة المذكورة بواسطة حبات مرة وحقن مؤلمة في عداد الماضي. فمثلا من شأن الشوكولا أن يكافح بنجاح الجلطات الدماغية والقلبية. وقد أجرى الباحثون التجربة بمشاركة 18 ألف شخص، فطلبوا من المختصين في صناعة العقاقير ... أكمل القراءة »