الرئيسية » صحة رشاقة وجمال (صفحة 5)

صحة رشاقة وجمال

هذا هو عدد السعرات الحرارية لفنجان القهوة..

180721125016256_cafe_tassee1164345861.jpg

يفضل كثير من الناس احتساء قهوتهم دون أن يضيفوا لها شيئا، لكن آخرين يضيفون الحليب والسكر إلى المشروب المنبه، وسط تضارب في الآراء حول المنافع والمضار الصحية في الحالتين. وبحسب ما نقل موقع “بولد سكاي”، فإن لكل طريقة في الشرب تأثيرا معينا، فالأشخاص الذين يعانون السمنة مثلا يجدر بهم أن يشربوا القهوة السوداء لوحدها دون إضافة الحليب. ويحتوي الفنجان الواحد ... أكمل القراءة »

فوائد الجريب فروت الصحية

3840503949eaa14c9b0a21d36128ea40b9f60ca4-290418130901

لفاكهة الجريب فروت فوائدها العظمية على أصعدة عدة منها تنقية الدم وتخسيس الوزن ومكافحة نزلات البرد وأمراض الشتاء، بالإضافة لفائدة هذه الفاكهة في تنشيط الدورة الدموية وتسهيل الهضم. لكن يجدر بكِ الحذر من تناول هذه الثمرة قبل شرب الأدوية مباشرة أو بعدها مباشرة؛ ذلك أنها تحول دون الامتصاص الكامل لمكونات هذا الدواء. بوسعكِ مزج الجريب فروت في السلطات أو تناوله لوحده أو ... أكمل القراءة »

تنظيف الجسم من السموم: طرق مختلفة لجسم خالي من الأمراض

c7a7d7b6e35162d9d27b88b81e902152372623a8-150418104338

يتعرض جسم الإنسان للإصابة بالأمراض الناتجة عن عدة أسباب، مما يؤدي للإصابة بخلل في عمل بعض أعضاء الجسم، وينتج عن هذه الأمراض الإصابة بالتعب، والإرهاق، والصداع، ومشاكل بالشعر، وشحوباً بالبشرة، وجميعها تنتج بسبب السموم المتراكمة بالجسم، لذلك لا بد من اتباع بعض الطرق التي تساعد الجسم في التخلص من السموم وسنتعرف عليها في هذا المقال. تنظيف الجسم من السموم بالماء مما لا ... أكمل القراءة »

اكتشاف فائدة غير متوقعة لرائحة القهوة

19-07-18-1234re

اكتشف خبراء معهد ستيفنز للتكنولوجيا في الولايات المتحدة أن رائحة القهوة يمكنها تحسين قدرة الناس التحليلية، في عملية تشبه تأثير الدواء الوهمي. ونشرت Medical Xpress أن الخبراء أجروا تجارب علمية بمشاركة حوالي 100 طالب، كان عليهم اجتياز اختبار القبول في الدراسات العليا لإدارة الأعمال GMAT، والإجابة على 10 أسئلة في علم الجبر، بحيث قسّمت هذه العينة من الطلبة إلى مجموعتين: ... أكمل القراءة »

وجبات العشاء المتأخرة “تهدد” حياتك!

19-07-18-vtr6y456

وجدت دراسة إسبانية أن تناول وجبة خفيفة في منتصف الليل أو تناول العشاء في وقت متأخر يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان. ووجد العلماء أن الأشخاص الذين يتناولون وجباتهم المسائية بانتظام بعد الساعة التاسعة مساء أو قبل ساعتين من النوم، معرضون لخطر الإصابة بسرطان الثدي أو البروستاتا بنسبة 25%. وقال العلماء من معهد الصحة العالمية في جامعة برشلونة، ... أكمل القراءة »

4 مكملات غذائية تحتاجينها للتغلب على آلام الظهر

3857456-2100617118

قد تساعد بعض أنواع المكملات الغذائية على التخلص من ألم الظهر. وينصح أخصائيو العلاج الطبيعي باختيار بعض الأطعمة التي تساعد على الأداء الجيد للعضلات والمفاصل. تعرّفي إليها في ما يلي: فيتامين “دي” D للقضاء على تشنج العضلات في الصباح هل تعانين من ألم في العظام والعضلات، وتشعرين أن مفاصلك متيبسة في الصباح؟ على الأرجح أنك تعانين من نقص في فيتامين “دي” ... أكمل القراءة »

فوائد التين الصحية بالكامل

900eb748f413efc09b8120099ff5681262b6015b-070718094635

 للتين فوائد كثيرة واستخدامات متنوعة في الطهي؛ إذ يحلّ ضيفاً مهماً في أطباق الفواكه المجففة وفي الحلويات التقليدية وكذلك في أطباق التسالي الصحية. بوسعكِ استخدام التين للتحلية، سواءً كان هذا في الأطباق التقليدية مثل الطواجن واليخنات والسلطات والعصائر وغيرها، كما بإمكانكِ استخدامه كمسهل طبيعي في حال كنتِ تعانين من الإمساك، من خلال تناوله في الصباح الباكر على الريق، أو تناول ... أكمل القراءة »

كل ما تودين معرفته عن نظام فيغان “الحمية النباتية”

gallery-1520634822-vegan-meal

إن ملء الطبق بالفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة يجب أن يترك مساحة صغيرة للمنتجات الغذائية الأقل فائدة، قد يؤدي إلى التخلص من الدهون المشبعة والصوديوم والسكر المضاف. مع أخذ ذلك في الاعتبار، فإن الجانب السلبي المحتمل ينطبق عندما تتناولي المنتجات النباتية المعالَجة مكان الفواكه والخضار، هذه البدائل غالباً ما تحتوي على نسبة أقل من البروتين، وفكرة الابتعاد عن تناول المنتجات الحيوانية واستبدالها بالحبوب المكررة في الغالب مثل الدقيق الأبيض أو ... أكمل القراءة »

كيف يسهم الفلفل الأسود في التخسيس وخسارة الوزن

7ecfb074aef9af2a749bb8011ab78c14a0b7c25d-040418035348

مشروب الفلفل الأسود للتخسيس 1- يعمل الفلفل الأسود على محاربة السمنة، حيث يعتبر أفضل الوسائل التي تخلص من الوزن الزائد كما أكد الباحثون في جامعة كاليفورنيا، ويعمل تناوله على زيادة حرارة الجسم مما يسبب تعرقه وبالتالي التخلص من البدانة. 2- توصل علماء من جامعة سيونغ الكورية الجنوبية وبعد إجراء اختبارات على الفلفل الأسود أنه يمنع تكوّن الخلايا الدهنية بالجسم وأكدوا ... أكمل القراءة »

هذه هي فوائد زيت السمسم للكحة

cbacc92eed31229b6943f0f4c21e543eaf15675a-100318132910

زيت السمسم للكحة للرضع يساعد زيت السمسم على تخفيف الكحة والسعال، وعلاج أعراض البرد، حيث يتم تدليك صدر الطفل ببضع قطرات من زيت السمسم الدافئ قبل النوم. زيت السمسم للكحة والبلغم للأطفال يسهم في إذابة البلغم والتخلص منه، والتخلص من أعراض البرد، حيث يتم إعطاء الطفل مقدار ملعقة صغيرة من زيت السمسم قبل النوم بشكل يومي ولمدة 3 أيام. زيت ... أكمل القراءة »