الرئيسية » صحة رشاقة وجمال (صفحة 5)

صحة رشاقة وجمال

هل زيت الزيتون يسمن؟

c6332a418a0177e0add2a074fb281af31eac3bb9

إذا كنت تنوين خسارة الوزن، من الطبيعي أن تدققي في المكونات التي تستخدمينها عند الطبخ. ومن بين هذه المكونات هي زيت الزيتون! هل زيت الزيتون يسمن أم يمكن إضافته إلى الأطعمة التي تتناولينها؟ تابعينا في هذا المقال من “عائلتي” إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع. شم زيت الزيتون يساعد على خسارة الوزن قد يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية ... أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد التوت البري المجفف

87deaf7bd4b7b2fbedb42cb4c2078da542344b9e

تعتبر الفاكهة من العناصر الأساسية التي يجب أن تتأكدي من إدخالها إلى نظامك الغذائي الصحي. لكن هل سمعت يوماً عن فوائد التوت البري المجفف؟ هل يمكنك تناول هذه الفاكهة بشكلٍ يومي وروتيني؟ وكيف يمكنك أن تستفيدي من هذه الفاكهة بالذات؟ تابعينا في هذا المقال من “عائلتي” إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع. ينصح عادةً بتناول 4 ملاعق صغيرة من التوت ... أكمل القراءة »

أيهما افضل كمادات الماء الفاتر ام البارد لعلاج حمى الأطفال؟

741a904476603ceec2856b2a9646b67dad7a9391 (1)

الحمى او ارتفاع الحرارة هي حالة شائعة لدى معظم الأطفال والتي تتنوع أسبابها بين العرضية والطبيعية والأخرى التي تنذر بإصابة الطفل بأي نوع من الأمراض. الكمادات من بين العلاجات الطبيعية الشائعة التي تستخدمها الأمهات في خفض حرارة الطفل المرتفعة ، ولكن بعضهنّ قد يسئن استخدامها، منهم من يعمدن الى وضع الكمادات الباردة جدًا ومنهنّ من يضعن على رؤوس أطفالهنّ كمادات الماء الفاتر ... أكمل القراءة »

هل يمكن إنقاص الوزن بشرب الماء؟

30-06-18-b30-6-10

تدعم عدة فرضيات استراتيجية التخسيس بواسطة الماء، خاصة أن ترطيب الجسم يلعب دوراً هاماً في عملية الهضم والإحساس بالجوع ووظائف العضلات التي تقوم بدور في حرق السعرات. لكن لا يوجد الكثير من التأكيدات الطبية لهذه الطريقة. إليك ما تستند إليه فرضية التخسيس بواسطة الماء: * الماء يخفف حدة الجوع، ويقلل الشهية إذا شربت نصف لتر قبل وجبة الطعام بنصف الساعة. ... أكمل القراءة »

الأطباء يحذرون: هذا النشاط الشائع يلحق الضرر بدماغ طفلك!

42b519653ca6c81816003b4121becdf9d0c0ed5a

خصوصاً خلال السنتين الأوليتين من حياته، يمرّ طفلكِ بمراحل نمو ذهنية مفصلية بوتيرة سريعة، إذ إنّ حجم دماغه يتضاعف منذ ولادته وحتى بلوغه هذا العمر 3 مرّات! ومع وجود المحفّزات من حوله وتفاعله معها، يقوم طفلكِ بتأسيس قدراته الذهنية منذ هذه المرحلة الأوّلية. ولكن، إن كنتِ تظنين أنّ تأمين محفّزات كثيرة لدماغه ستقوم بتنمية ذكائه، فأنتِ مخطئة للغاية! إذ تبين ... أكمل القراءة »

طفلكِ دون الثالثة و”عبقري” في إستخدام الآيباد؟ إنه في الواقع مؤشر يستدعي القلق!

db2364b22ea0a00b969d35108ac483c341ea65b2

“طفلي لم يبلغ سنّ الثالثة بعد ويكاد يستعمل الآيباد أو الهاتف الذكي أفضل منّي!” عبارةٌ تُفاخر بها شريحة كبيرة من الأمهات في عصرنا هذا، بحيث إنتشرت عادة إعطاء الأطفال منذ عامهم الأول الإلكترونيات بهدف إلهائهم، وباتت أمراً طبيعياً… ولكن ماذا لو قلنا لكِ أنّ هذا الواقع يدعو إلى القلق، ويجب عليكِ التنبه والتصرف إن كان طفلكِ “عبقرياً” في عالم الإلكترونيات ... أكمل القراءة »

هل يمكن اكل التفاح على الريق

2826d270041a49902538783abb99a1eab5db9211

هل يعتبر من الصحي اكل التفاح على الريق أم يجب تجنب هذه الأنواع من الفاكهة لحين فترة ما بعد الظهر؟ تابعينا في هذا المقال من “عائلتي” إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع. إذا كنت بصحة جيدة ولا تعانين من أي مشكلة صحية، يمكنك تناول التفاح على معدة فارغة. يحتوي كل 100 غراماً من التفاح على 86 غراماً من المياه ... أكمل القراءة »

ما هي فوائد الكولاجين لبشرة الوجه

Untitled-120-600x430

فوائد الكولاجين لبشرة الوجه فوائد الكولاجين لبشرة الوجه ، الكولاجين أحد أنواع البروتينات الموجودة داخل الجسم ويعد البروتين الرئيسي في العضلات والعظام والبشرة والأوعية الدموية والجهاز الهضمي والأوتار والغضاريف والأسنان . و يدخل الكولاجين في صناعة العديد من المستحضرات الطبية والتجميلية وذلك لدوره الفعال في الحفاظ على صحة البشرة والشعر. يعتبر الغليسين المكون الأساسي في الكولاجين. وتظهر دائما الحاجة لتناول ... أكمل القراءة »

إحذروا نقص المعادن الذي يؤدي الى شحوب البشرة وفقدان جمالها!

tthyr_nqs_lmdn_l_lbshr

تلعب المعادن دوراً أساسياً وحيوياً في صحة البشرة والحفاظ على جمالها ونضارتها، وذلك نظراً لفوائدها الكثيرة التي تساهم في حمايتها من علامات التعب والشيخوخة. فما تأثير نقص المعادن على البشرة؟ الجواب المفّصل تابعيه من صحتي.  كيف تظهر علامات نقص المعادن على البشرة؟  إن تعرّض البشرة الى نقص المعادن الحاد يؤدي الى ظهور هذه العلامات بشكل واضح: – جفاف الجلد وخشونته ... أكمل القراءة »

كيف تعرف حاجة جسمك من السّعرات الحرارية؟

article_1_223

يحتاج الجسم يومياً إلى عددٍ معيّن من السّعرات الحراريّة التي يحصل عليها من الطّعام، إلا أنّ زيادتها عن المعدّل الطبيعي قد تسبّب بعض المشاكل الصحّية كالسّمنة. لذلك لا بدّ من احتساب حاجة الجسم من السّعرات الحراريّة، ومن الطّبيعي أن تختلف النّتائح بحسب كلّ جسم وفقاً لعدّة عوامل مؤثّرة. للمزيد من المعلومات لا بدّ من الاطّلاع على هذا الموضوع من موقع ... أكمل القراءة »